ಶ್ರೀ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಮಂತ್ರಂ

“ಶ್ರೀ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಮಂತ್ರಂ” ಸೂರ್ಯ ದೇವರಿಗೆ ಸಮರ್ಪಿತವಾದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮಂತ್ರಗಳ ಸಮೂಹವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಭವಿಷ್ಯ ಪುರಾಣದಂತಹ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರಂಥಗಳಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದೆ. ಬ್ರಹ್ಮದೇವನು ಸ್ವತಃ ಸೂರ್ಯನ ನಾಮಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಮಂತ್ರಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಆಶೀರ್ವಾದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಏಕತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರದ ಪ್ರತಿ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಜಪಿಸುವುದರಿಂದ, ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲದೆ, ಗಹನವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನು ಕೇವಲ ಗ್ರಹವಲ್ಲ, ಅವನು ಬ್ರಹ್ಮ, ವಿಷ್ಣು ಮತ್ತು ರುದ್ರರ ಸಂಯೋಜಿತ ಶಕ್ತಿ; ಸೃಷ್ಟಿ, ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಲಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣನಾದ ಪರಬ್ರಹ್ಮ ಸ್ವರೂಪ.

ಈ ಮಂತ್ರಗಳ ಪಠಣವು ಸೂರ್ಯನ ವಿವಿಧ ದೈವಿಕ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. "ಧ್ಯಾನಂ – ಧೈಯಃ ಸದಾ ಸವಿತೃಮಂಡಲಮಧ್ಯವರ್ತೀ ನಾರಾಯಣಃ ಸರಸಿಜಾಸನ ಸನ್ನಿವಿಷ್ಟಃ | ಕೇಯೂರವಾನ್ ಮಕరకుಂಡಲವಾನ್ ಕಿರೀಟೀ ಹಾರೀ ಹಿರಣ್ಮಯವಪುಃ ಧೃತಶಂಖಚಕ್ರಃ ||" ಎಂಬ ಧ್ಯಾನ ಶ್ಲೋಕವು, ಸೂರ್ಯ ಮಂಡಲದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಮಲಾಸೀನನಾಗಿರುವ, ಕಿರೀಟ, ಮಕರಕುಂಡಲ, ಕೇಯೂರ, ಹಾರಗಳಿಂದ ಶೋಭಿತನಾದ, ಚಿನ್ನದ ಮೈಬಣ್ಣವುಳ್ಳ, ಶಂಖ-ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ ನಾರಾಯಣ ಸ್ವರೂಪಿ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ವರ್ಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೂರ್ಯನು ಸಾಕ್ಷಾತ್ ವಿಷ್ಣುವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಅಂತರಂಗದಲ್ಲಿರುವ ದೈವಿಕ ಪ್ರಕಾಶವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರದ 12 ಭಂಗಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, 12 ಪ್ರಮುಖ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಜಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಓಂ ಮಿತ್ರಾಯ ನಮಃ, ಓಂ ರವಯೇ ನಮಃ, ಓಂ ಸೂರ್ಯಾಯ ನಮಃ, ಓಂ ಭಾನವೇ ನಮಃ, ಓಂ ಖಗಾಯ ನಮಃ, ಓಂ ಪೂಷ್ಣೇ ನಮಃ, ಓಂ ಹಿರಣ್ಯಗರ್ಭಾಯ ನಮಃ, ಓಂ ಮರೀಚಯೇ ನಮಃ, ಓಂ ಆದಿತ್ಯಾಯ ನಮಃ, ಓಂ ಸವಿತ್ರೇ ನಮಃ, ಓಂ ಅರ್ಕಾಯ ನಮಃ, ಓಂ ಭಾಸ್ಕರಾಯ ನಮಃ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಾಮವೂ ಸೂರ್ಯನ ಒಂದೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣವನ್ನು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 'ಮಿತ್ರ' ಎಂದರೆ ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಸಮಾನತೆ; 'ರವಿ' ಎಂದರೆ ಪ್ರಕಾಶ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ; 'ಸೂರ್ಯ' ಎಂದರೆ ಅಜ್ಞಾನ ನಾಶಕ; 'ಭಾಸ್ಕರ' ಎಂದರೆ ಬೆಳಕನ್ನು ನೀಡುವವನು. ಈ ನಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಸೂರ್ಯನ ಸರ್ವವ್ಯಾಪಕತ್ವ, ಪೋಷಕತ್ವ, ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತತ್ವ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನದಾಯಕತ್ವವನ್ನು ಸ್ತುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಸಮತೋಲನ ಸಾಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

"ಓಂ ಹ್ರಾಂ ಹ್ರೀಂ ಹ್ರೂಂ ಹ್ರೈಂ ಹ್ರೌಂ ಹ್ರಃ ಶ್ರೀಸವಿತೃಸೂರ್ಯನಾರಾಯಣಾಯ ನಮಃ ||" ಎಂಬ ಬೀಜ ಮಂತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೂರ್ಯನ ಸಮಗ್ರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. "ಆದಿತ್ಯಸ್ಯ ನಮಸ್ಕರಾನ್ ಯೇ ಕುರ್ವಂತಿ ದಿನೇ ದಿನೇ | ಆಯುಃ ಪ್ರಜ್ಞಾಂ ಬಲಂ ವೀರ್ಯಂ ತೇಜಸ್ತೇಷಾಂ ಚ ಜಾಯತೇ ||" ಎಂಬ ಫಲಶ್ರುತಿಯು, ಪ್ರತಿದಿನ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಶಕ್ತಿ, ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ತೇಜಸ್ಸು ಪ್ರಾಪ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಉನ್ನತಿಗೆ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (Benefits):

• ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರದ ಆಸನಗಳು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ನಮ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ: ಮಂತ್ರಗಳ ಪಠಣದೊಂದಿಗೆ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ ಲಭಿಸುತ್ತದೆ.
• ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತೇಜಸ್ಸು: ಸೂರ್ಯನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ತೇಜಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ: ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಪರಮಾತ್ಮ ಸ್ವರೂಪಿಯಾಗಿ ಪೂಜಿಸುವುದರಿಂದ ಅಜ್ಞಾನ ನಾಶವಾಗಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಜ್ಞಾನದ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ: ಫಲಶ್ರುತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸೂರ್ಯನ ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ, ಉತ್ತಮ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ ಪ್ರಾಪ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.